Træning

Ego

– Is your ego writing checks, your body can’t cash? Bænkpresser 200 kg. Intet problem. Pullups? Dem pumper jeg derudaf.. Men hvis du skal være…

Read More »

Træning – let som en leg

Har du glemt det? Den utrolige gave din krop er. Al den tid du brugte i din barndom på at vende, dreje, kravle, rulle, gå, løbe, hænge og lege? Træning og leg virker måske, som en mærkelig kombination. Træning skal tages seriøst og lege er for børn! Men at implementere et legende element i din træning kan have en helt fantastisk effekt. Både på din træningsmotivation og dit humør, men især for din fysik.

Read More »

Motivation

Du har besluttet dig for at komme i gang med din træning (måske igen) eller du mangler motivation til at vedholde den, så har vi…

Read More »

Fortsæt dit forsæt!

Det er en kliché, at hverdagen skal ændres radikalt i januar og julesulen skal smides sammen med de ekstra kilo, som man også synes sad…

Read More »

En sundere december

Det er atter blevet december og julemåneden byder på mange lækre opskrifter på mad, kage og konfekt – dem skal vi nyde! Det handler bare…

Read More »

Optimer din vintersæson

Vinteren er så småt over os og med den følger frost, sne og mørke. For løbere er det især en tid, hvor udfordringerne vokser og…

Read More »