Pilates – er det med bolden, ikke?!
Jo, træningen kan også foregå med en bold, men der er mere i det end som sådan!
Pilates er bevidsthedsskabende styrketræning. Det handler om at styrke kroppen og gøre det muligt at have en sund og funktionel krop i mange år – og så er man også nødt til at have sindet med.
Ego – det sværeste at træne
Bænkpresser 200 kg. Intet problem. Pullups? Dem pumper jeg derudaf…men hvis du skal være helt ærlig, kan du så egentlig det? Dit ego ødelægger din progression!
Træningsmovitation – hvorfor så svært?
Vi kommer her med 4 tips, der kan hjælpe dig til vedholde din træningsmotivation, så du opnår succes.