Fundamental Power

Timen er inspireret af funktionel styrketræning, calisthenics og crossfit. Den indeholder kredsløbstræning, styrke og udholdenheds øvelser tilpasset dit nuværende niveau, så du altid får et optimalt udbytte af din træning.
Vi arbejder med kroppens egen vægt, men også med TRX, kettlebells, vægtveste mm.

Timen er til dig, der gerne vil have en intensiv workout, hvor både kredsløb og styrke bliver sat på prøve.

• Du vil opnå øget styrke af muskler og led
• Forbedret kondition
• Forebyggende træning ift. skader og dårlig kropsholdning
• Essentielt ift. opretholdelsen af en sund og stærk krop
• Godt til både begyndere og øvede